生 活 的 藝 術 之 南 境 知 識 棧

台南 生活的藝術  Part 1 課程

淨化呼吸法課程是由印度開悟瑜珈大師~古儒吉(Guruji)，針對現代人因緊張、壓力所衍生的種種身心不協調與煩惱所設計。用以釋放壓力、開發潛能、增進健康、改善人際關係與體驗生命內在價值的一種先進技術與方法。

u          課程內容與教授的主要技術：

瑜珈體位調身法Asana / 調息法 Pranayama / 淨化呼吸法 Sudarshan Kriya / 冥想靜心 Meditation / 團體互動過程 Group Activities / 生命知識討論

近期開課日期：

(Ⅰ)2013/5/28~2013/6/2 

(Ⅱ) 2013/7/9~2013/7/14

(Ⅲ) 2013/8/27~2013/9/1

上課時間：周二～周五：18:30~21:30

周六：9:00~17:00  周日：9：00~14:00

課程第一天請提早15分鐘報到

上課地點：台南市林森路二段252號（大學東寧社區活動中心二樓）

對    象：年滿18歲之社會大眾

費    用：成人７０００元，全職學生３０００元，成人複訓2000元，學生複訓1500元。

報名及洽詢方式：義工老師 黃阿敏0989-284859

義工老師 鄭秀全 0932-826026

義工老師 吳淑里 0920-026570

課程注意事項：

１. 為使您獲得最大效益，課程請務必全程參加。

２. 請攜帶二張個人大頭照、蓋身體用之大毛巾或薄被、水杯。

３. 衣著請以寬鬆舒服，易於活動之純棉質料為佳。

４.   上課前請勿吃太飽、抽煙、喝酒，及擦香水或古龍水，課程期間請多喝水及休息。

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