生 活 的 藝 術 之 南 境 知 識 棧

歡迎您參加生活的藝術淨化呼吸法課程
生活的藝術課程藉由調身法、調息法、淨化呼吸法、引導靜心、團體互動過程及瑜珈知識要點，教導人們如何達到真正的健康與快樂的奧秘。主要技術如下：
調身法（Asana）：簡易而特殊的伸展運動，配合特殊的呼吸技術，幫助人們進入深度的靜心與鬆弛狀態，可獲得深度的休息，有效消除緊張、壓力，並使筋骨活化，能量增強。
調息法（Pranayama）：不同呼吸法的教授，拓展肺部潛能，增進生命能量的攝取，開拓青春與活力的活源，促進身體健康，使頭腦清晰、敏銳，精神專注集中，記憶力增強。
淨化呼吸法（Sudarshan kriya）：一種韻律式呼吸技術，為生活的藝術課程所特有。可活化體內每個細胞，消除身心疾病的成因，促進免疫能力與自我療癒能力，對於各種情緒障礙的排除功效尤其卓著。更多訊息請參考網址:

課程說明會固定每週三  12:10~13:00            18:00~19:00
醫學院三樓301D研討室
http://www.artofliving.org.tw; http://www.artofliving.org

成大第四十五期Part I課程：97年11月11日~ 11月16日 

Part I：               白天班                      晚上班
11月11日(二)  9:30~12:30    19:00 ~ 22:00
11月12日(三)  9:30~12:30    19:00 ~ 22:00
11月13日(四)  9:30~12:30    19:00 ~ 22:00
11月14日(五)  9:30~12:30    19:00 ~ 22:00
11月15日(六)  9:00~17:30     9:00 ~ 17:30
11月16日(日)  9:00~17:30     9:00 ~ 17:30
第四十五期Part I課程報到時間：
11月11日(二)  白天班：9:00~9:30  晚上班：18:30~19:00

 上課對象： 以年滿20歲之成年人為主。
 上課地點： 台南市林森路二段 252 號大學東寧社區活動中心二樓
 上課費用： ㄧ般7,000元；學生3,000元；經醫師診斷為身心智疾病患者3,000元。
              乳癌患者經張財旺醫師轉介，不需學費。
 誠徵抽血受試名額：不參與課程及參與課程受試者各15名；課程受試者享退費優惠。
 受試及上課需知請參見網址: http://wwwphys.med.ncku.edu.tw/amh/SKYexp2.htm
                  http://wwwphys.med.ncku.edu.tw/amh/breast.htm
 洽詢電話：廖方菲&陳思怡&王昱文06-2353535轉5435 或 5457黃老師。
 報名：請採用簡訊報名（0989-284859）或email報名(amhuang@mail.ncku.edu.tw)
注意事項：
1. 為使您獲得最大效益，請務必全程參加課程。
2. 穿著請以寬鬆、舒服，易於活動的純棉或自然材質之休閒服為主。
3. 請攜帶座墊一個及一條舖地和一條蓋身體的小薄被。
4. 課程當中鼓勵多喝水，請自備礦泉水。
5. 上課當天請繳交照片2張。