The Smile – a Sacred Gift笑容-一個神聖的禮物
由His Holiness Sri Sri Ravi Shankar 講述
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我們今晚要討論什麼主題？
【聽眾回答Gurudev】
三摩地
恐懼
愛
忿怒
熱情
演講的力量
信念
死後的生命
生命的目的
我是誰
關係
服務
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現在告訴我，我們談什麼真的有那麼重要嗎？
【聽眾暴笑】
你知道，如果你去圖書館，你會找到數百本有關這些主題的書，你會不會ㄚ？嗯？
然而為了討論與我們親密的事情，我們必須在一個熱忱且不拘禮節的氣氛中，
你們都有感覺在家裡嗎？每一個人？
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為什麼不花一分鐘去歡迎坐在我們身旁的人？
來吧！轉身去歡迎坐在你身旁的人、你身後的人、你前面的人，
你有歡迎你身旁全部的人嗎？是嗎？
你真的歡迎他們或只是形式上這樣做？
【聽眾暴笑】
嗯……你知道，當你下飛機的時候；
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空服員歡迎你說：祝你有美好的一天！他們沒有這個意思！
如果我們的表達都是來自這樣形式的層次，在生命之中將沒有活力，在生命中將沒有深度，在生命中將沒有愛，生命看起來是如此的乾涸，不是嗎？
假設你身旁的每一個人都是以非常膚淺的層面歡迎你，
他們只是說：謝謝你，謝謝你，謝謝你，
一天說好幾百次，但是他們真的沒有這個意思，他們說抱歉，但是他們沒有真的感覺，
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你會喜歡嗎？你會想要這樣嗎？
不會的！然而如果你有注意到，我們的交流大部份都是膚淺的，那是因為我們喪失了我們內在的深度，
所以我們會怎麼做？一個人如何獲得那深度？
看！當我們是孩童時，我們不同的做事情，
當你是一個嬰兒時你會笑，
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你會以你的全身去笑，如果你哭，你會真的哭，如果你生氣了，你會百分之百的生氣，今天忿怒在你的心智中徘徊，但是你卻帶著一點點的微笑，然後ㄚ－我們就有如此的壓力，我們不知道要怎麼做，我們不知道我們在說什麼！不是這樣嗎？嗯？
我們都想要一個脫離壓力的方法，每一個活生生的人，每一個活生生的生命體都有一個共同的目標－那就是快樂、自由及愛，
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我們如何達到這個目標？實現這個目標？
當你快樂時，你有什麼感覺？
你感覺到在你的內在有東西在擴張，不是嗎？是嗎？
當你不快樂時，你有什感覺？你感覺到你被壓縮，就像有東西在你的內在被壓縮了，
所以在我們內在中擴張或壓縮的這個「東西」是什麼？
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這是值得去了解的，而且我會稱這個為智慧，
如果心智是安靜且平靜的幾分鐘，那平和的心智或理智就是稱作三摩地，完全全神貫注或沉浸的，幾分鐘的如此深沉經驗會釋放所有的壓力與緊張－每樣東西，打開我們所處的愛，
你知道，就像是我們的身體是由碳水化合物、蛋白質及氨基酸所組成，
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我們的精神是由愛的物質所組成，三摩地或靜坐只是沉浸在那愛之中，在愛之中全神貫注，幾分鐘的全神貫注將帶來如此的滿足，如此的自由，這會使命更好，
我想最近在英國有一位醫師做了一個研究，他發現一個嬰兒一天笑400次，一個青少年一天笑17次，而一個成人卻一笑也不笑，
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一個成人愈成功，他就愈僵硬，他保持一個僵硬又嚴肅的臉，
嚴肅是成功的象徵嗎？處在壓力之下是成功、長大或尊貴的象徵嗎？
你應該要多笑笑！
當你每天早上起床的時候，看看鏡子，給你自己一個大大的笑容，你們都能這樣做嗎？
你知道當你笑的時候會發生什麼事嗎？
你臉上所有的肌肉都會放鬆，你腦中的神經也會放鬆，
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你會有自信、勇氣與能量在生命中繼續前進，
如果你一早就拉長著臉，而且你一直到你上床時你都拉長著臉，就好像是天空塌下來到你的頭上！
生命並不是都美好的、太好的或甜蜜的，也有壞天氣！
在生命中有好事物也有不好的天氣，愉快及不愉快的事情都會發生，這兩種情況都會有，我們需要那能量、熱情、勇氣去走過這些事情，
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而這個我們必須要自己去創造，
你聽過一首八將，這是由世界上最棒的聖人（Guru Nanak Dev）所編，他說：在每一次呼吸中，神，想著每一次呼吸與神在一起，這在你內在的專注帶來自由，及你生命中所渴望的所有，所以呼吸是我們生命中一個重要的面向，然而我們忽略了它，我們來到這個星球的第一個動作是什麼？
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什麼是我們做的第一件事？我們深吸一口氣，然後我們開始哭，你知道我們的最後一個動作是什麼嗎？
我們會呼氣，讓其他人哭！
在這生命之中，我們會為這個那個哭，你擁有了某些東西－你會哭，如果你沒有某些東西－你也會哭！
笑容是生命中的秘密，笑容是生命中的神聖禮物，
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讓我看看你們有多少人在笑！只是轉身看看，看你身旁的人是在笑或是皺眉頭，你知道生活的藝術就是要讓你從拾生命中的歡笑，並且強化你的笑容！
你的笑是如此的脆弱，只是一通電話就可以帶走妳的笑容，一通不愉快的電話，過了幾天，你的心智還是在那通電話上，心智不斷的在旅行，不是嗎？
我們必須為心智的這種傾向帶來轉變，
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所以我們可以怎麼做？我們可以學習有關生命的七個層面，我們存在的七個層面，他們是什麼？
他們是－身體、呼吸、心智、理智、記憶、小我、大我，
你們都有在這裡跟我在一起嗎？你們都有在聽嗎？
【聽眾異口同聲的說：是的】
你們如何聆聽？那就是心智，
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如果你們都有坐在這裡，但是你們的心智卻在別的地方（你的心智是在家裡，在商店中，或是跟朋友在一起），雖然聲音傳到你的耳中，你不能夠聽到我－是嗎？
我們感應的機能就是心智，
現在就像我所說的，你正在說著：是，是的！或你正在說著：不，不是的！怎麼會這樣子！不，那不是正確的！
不是！是！是！不是！
那就是理智，無論你同意我或是不同意我，都沒有關係，但是你有注意到嗎？
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你是同意或不同意？這很有關係，這種機能就是我們所稱的理智，
然後就是記憶－生命的第五個層面，記憶是非常奇怪的！當你被贊美十次及污辱一次，那一個你記得最深刻？
你會忘記那十次贊美，而你會對待那一次污辱就像是寶貝一樣，一個獎品！你甚至會承諾，我永遠不會忘記這件事，
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我們必須致力於記憶，在記憶中做一個轉變，從只是緊抓著負面的，轉變成看正面的事情，
然後我們有第六層面－小我，小我有兩個面向－正面及負面，
在你之中的創造力及勇氣－是小我的結果，同時，當你打破溝通，當你隔離你自己，當你在流淚，當你處於壓力下，
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那也是小我，我們不知道小我，所以我們沒有注意到它，
存在的第七個層面是最有趣的，就是大我－生命的基礎，你以稱它是精神、靈魂、意識、心智的泉源－任何東西，那是在一個人的一生中從未改變的東西，
每件事物都在變，不是嗎？你有注意到這個嗎？
只是看看鏡中的你自己，再看看幾個月前或幾年前你的照片，
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有沒有很大的差異？
你的身體在改變，你的想法在改變，心智在改變，情緒在改變，情況也在改變，
現在記得你早上醒來時的心智狀態，現在就做！
只是記得，你醒來起床時，你去浴室，你刷牙，你的心智狀態是什麼？
跟現在有不同嗎？
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所以那個改變的基礎，那個你注意到改變的東西，就是大我，atma精神，這是我們的生命中最令人驚訝的面向，看它一眼，浸入我們的精神中，使我們整個系統都充滿能量，那就是靜坐，
我們都不想要這些負面的感覺：恐懼、忿怒、妒嫉、貪心，沒有人要它們，但是它仍然來到我們的身上，因為不論是在家裡或在學校，
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沒有人教我們如何處理忿怒，如何處理恐懼，沒有人曾經教過我們，所以你會怎麼做？
你沮喪，你與那個感覺在一起，你憂鬱，你與那個感覺在一起，你不知道要怎麼做？
如何使那感覺離開你的胸膛？只藉由聊天或聽演講不會擺脫這感覺，雖然理智上你知道你不需要擔心它，但是你仍然會擔心，
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所以一個人要怎麼做？
有一個秘密，呼吸的秘密，
對於呼吸的每一個韻律，都有一個對應的情緒，你不能直接處理妳的感覺，但是透過呼吸，你能夠轉變它們，你能改變它們，你能創造你的寧靜－那是你的真實本性，
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當我旅行時，我常常告訴人們，我們接受來自世界各地的食物，來自世界各地的音樂，我接受來自世界各地的科技，不是嗎？
同樣的，如果我們開始接受世界各地的智慧，這個世界會變成一個很棒的地方，則今日恐怖主義及暴力問題都會消失，我們會有這些問題是因為我們沒有全球化人性價值或智慧，你會不會這樣認為？
每個傳統、世界的每一個地方都會帶給這個生命非常寶貴的東西，
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佛祖的教導、大師Nanak Dev的教導、Mahavir的教導、奧義書（Upanishads）的教導、經言、可蘭經、聖經，每一個宗教都是指向一件事情，那就是人性價值，友善、同理心、愛，那就是我們，靜坐可以讓你深入我們所處的愛中，
如果每一個小朋友在成長過程中，了解一些有關世界上每一個文化、宗教、傳統，
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每一個人都會感受到歸屬於世界上的每個人，這將會有一個寬廣的認知，一種天下一家的感覺，每一個人都會感受到我們是全球大家庭的一份子，
對你自己的精神看一眼，將會破壞你給你的大我旁邊所製造的障礙，這將會使你不論走到那裡，都會感覺就在家裡一樣，
你知道，我在世界各地方都沒有感覺是外地來的，
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我在任何地方與任何人在一起，都像是在家裡一樣，我們是合一的，所以什麼是我們之間的障礙？
我們也會假裝成我們不是的東西，我們都是小朋友，每一個人都是小朋友，我們應該都要回到我們仍然深沉擁有的小朋友狀態，
你怎麼說？嗯？然後你就自由了！不是嗎？
你可以自由自在的與每一個人溝通，沒有障礙，你不會擔心其他人在想什麼，你在掛心的地方，
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你知道，我們坐下來擔心，那個人對我的看法是什麼？
就讓每個人去想他（或她）想要去想的，為什麼我們要這樣困擾自己！
想法不是永久的，它們來來去去，
看，有人在做好事，卻有人對他們有不好的看法，有人在做可怕的事，但是卻也有人支持他們，
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當情況就是這樣，為什麼我們還要成為別人意見的足球？
這種恐懼的其中一個原因，是你認為：喔！別人不應該對我有不好的看法，或是別人不能認為我是一個傻瓜，
那又怎麼樣？
我們必須要為我們的內在帶來一種自由的感覺，我們必須要為這個負責，每一個人為這個負責，是嗎？
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現在這裡什麼會成為障礙？
【聽眾裡有人說：懷疑】
有人認為懷疑是一個問題，我不這樣認為，我們會懷疑，而感覺到懷疑是好的！
你知道為什麼嗎？
因為懷疑總是針對好的事物，
假設有人告訴你：我好愛你－你會馬上問他（或她），真的嗎？
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然而如果有人告訴你：我討厭你－你不會問他（或她），真的嗎？
我們會懷疑一個人的誠實，我們不會懷疑一個人的不誠實，我們懷疑我自己的能力，可是我們從未懷疑我們的軟弱，我們懷疑優點，我們從未懷疑一個人的缺點，是不是這樣？
有人問你：你快樂嗎？你會說：嗯！我不確定…..
你從不確定妳的快樂，但是你如此確定你的憂鬱，你未曾懷疑過妳的憂鬱，
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這是奇怪的，但是是真實的，
有一個寬廣的心智，及深入的根，這就是在我們的教育中所需要的，你是不是這樣認為？
什麼是生命的目的？
這是一個非常好的問題，但是知道的人不會告訴你，而任何想要告訴你的人，他（或她）並不知道！所以我不打算告訴你！
你知道，我們在傳授生活的藝術課程，
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包括淨化呼吸法（Sudarshan Kriya），世界各地的監獄課程，犯人所經歷的轉變是令人驚訝的，你應該聽聽他們的經驗，我們稱為毒癮者、罪犯及酒癮者，他們真的都是好人，他們現在會在那裡是因為，他們沒有被教導如何處理他們的心智、他們的情緒及感覺，只要幾天的時間，花幾個小時（這個課程通常是六天，每天二小時），帶給他們如此的放鬆與平靜，你必須去看看，相信它！
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為你自己空出一些時間，學習一些有關你的七個層面，在你的內在深處有這樣的寶藏，你的精神寶藏，深入它，讓靜坐提升你，提升你的生命，提升你身旁的人，這不是我們全部想要的嗎？
【聽眾大聲說：是的】
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是的！如果你只做呼吸練習幾分鐘（十至十五分鐘），然後讓它去，你深入靜坐之中，然後所有的壓力就消失了！你感覺到如此的清新，如此的生命力！
當我們繼續將注意力放在：生命是什麼？我是誰？當我們想著這些問題，它們會將我們帶到如此的深沉，然後沒有人可以從我們帶走我們的笑容，
在印度有一個傳統，任何時候當有一個婚禮或宴會，你接觸家庭中的老人並接受他們的祝福，
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接觸家庭中的老人，接受他（或她）的祝福，你知道，在這背後的科學，
當你的心智是平靜且寧靜的，在如此心智中的意向，為你帶來如此正面的能量（振波），如果心智不是專注的，如果它是在壓力下，混亂之中，這是沒有力量去祝福的，所以當你成熟時，當你年長時，你應該要擁有一個不會狂熱的心智，
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你應該要擁有一個寧靜的心智，一個非常愉悅的心智！你已經在生命中看得足夠，你已經看到任何的事物，你已成長，你在一個你是非常滿足的狀態中，你是寧靜的，你擁有一個擴張的心智，就是這個心智說：好的！我親愛的孩子，要開心！當祝福來自這樣的心智，會有用的！
你不須要為了寧靜才變老，只是心智的寧靜狀態就可以擁有這樣的能力，
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我們再來談談關係，在一個關係中經常發生的是，你想要你的伙伴對你證明：他（或她）愛你，你真的愛我嗎？你只愛我嗎？或是還愛其他人？！
你知道，當你向別人要求證明愛時，對於別人的頭腦是個沉重的負擔，不是嗎？這是負擔！將你放在那樣的情況下，假設有人要求你，向他（或她）證明你真的愛他（或她），你要如何證明？
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愛，就像是真理，不能被百分之百的表達，然而當你試著要表達愛，它仍然無法被表達，所以如果你想要愛人，將他們愛你視為理所當然的事！即使他們不是，你也應該要將這視為理所當然，你應該說：喔！為什麼你如此的愛我？
一對夫妻來到我這裡說：我們有一個大問題！
丈夫說：我的老婆不信任我！
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太太說：他不愛我！
我從兩邊收到一樣的抱怨！所以我告訴他的太太：好的！我會給你一個秘密，但是要保密喔！做一件事，而不是問妳的丈夫說：為什麼你不愛我？
當他每天回家時，問他：為什麼你這麼愛我？為什麼你給我如此多的愛？
當二個月後，他們與我會面說：古儒吉！這樣有用！
真的有用！所有的誤解都被化解了，
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他們兩個都是光亮的，他們是如此的快樂！將你所愛的人也愛你，視為一件理所當然的事，然後你就不會要求他們證明他們的愛，所有的誤解都會消失，
看！我們都被賦予很棒的特質，你知道原子的構造嗎？
嗯！在一個原子中，原子核是正的，而負電子只有在週圍，
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我們的生命也是一樣的！在我們的核心之中，是積極的（正面），我們也是積極的！如果在任何地方找得到負面的，就只有在表面！
所以如果你持續的告訴一個人，喔！你是如此的小氣！你是一個吝嗇的人！
然後他們就會持續的小氣！然而如果你告訴那個人！喔！你好慷慨－他們即使不慷慨，他們也會變得如此！
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當你告訴他（或她）你怎麼會如此的慷慨？這會提升好的特質，那個神性特質就在那個人身上，
對於小朋友也是一樣的！如果你持續的告訴他：你好壞！你好壞！然後他們就會將它視為理所當然，他們會麻痺，他們想：好吧！我很壞！總之我已經得到這樣的名號了！我現在會證明給你看！
有人問有關輪迴轉世－是嗎？
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死後的生命－輪迴轉世，你知道即使你透過物理了解這個，你不能否認，心智就是能量，心智是能量、衝動，它是能量、智慧，這個能量無法被摧毀，依據熱電學第三定律，你不能創造能量也不能摧毀它，所以當身體被摧毀，心智－能量仍然存在，即使身體沒有被摧毀，
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這個身體會瓦解，身體的五個原素將回到大自然中，心智伴隨著印象仍舊存在，找到一個適合的身體，又回來，這是一個循環，這不會很難了解，
如果你靜坐久一點，如果你靜坐深入一些，你能夠回憶起所有的前世，即使在今天，在許多地方的心理學家以這個為治療方法，所以這個沒有什麼大不了的！
然而過去的已經過去，又怎麼樣？
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現在你是活生生的，充滿生命力，
你最好更了解你自己，
最後我們談到服務，服務可以是我們生活的一部份，
你知道，通常人們會在他們的工作中尋求滿足感，這個字－工作滿足感－應該從字典中被移除，沒有這樣的東西存在，你不可能從做工作中得到滿足感，在責任之中，做工作沒有美麗的！
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但是為了滿足感，做服務！服務會帶給我們滿足感！
在外面有許多人需要幫忙、安慰、舒適，我們都可以與他們分享一些好話語，或是與他們同坐，如果你靜坐，然後再去與他們坐在一起，他們會沒有理由的感到平靜及快樂，
你知道這是為什麼嗎？你可以試試看！
做淨化呼吸法，做一些調息法，之後靜坐，
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然後去跟一位痛苦的人一起坐著，你只是坐在那裡，你只是與他們在一起，他們會感到放鬆，當然這只要一個採用東西，如果你教他們這些技巧，他們深入這些技巧，然後他們就會更放鬆，
有許多人有自殺的傾向、憂鬱、暴力、忿怒，世界上有許多的單親媽媽、貧窮女性、受苦的小孩，
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我們能為他（她）們做一些服務，即使是一點點，如果我們每一個人都做一點點，我們就能夠做很多！這對他們意義重大！
在印度，我們為部落的小朋友建學校，這些小朋友一無所有，他們從未看過一所學校，他們住在很貧窮的環境，我們給他們餐點、衣服及良好的教育，這樣真好！
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在你的生命中空出一些時間，休息2至3星期，來這裡，我們環遊世界，我們可以去印度、印尼、非洲、南美洲，做一些服務計畫，全世界都是我們的。
你們都會在假期去，是嗎？
通常你去渡假時，你會曬成棕色，又很累！你必須要回來休息，你應該要有一個靈性的假期，你可以團體的行動，你們一起靜坐，一起唱歌，一起服務，你享受生命！
你怎麼說？這是一個好想法嗎？
我想我們都應該要這樣做！
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我們應該要空出一些我們的時間與資源，只是我們百分之二的資源，我們百分之十的時間，就能為生命帶來如此多的滿足感及功德。
真棒！
好的！還有其他的嗎？
我們有回答全部的問題嗎？
【聽眾給予笑聲與掌聲】
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